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Fitness-Rezepte

Fitness-Rezepte

In meiner Kategorie Fitness-Rezepte werde ich die verschiedensten Rezeptideen vorstellen, die ich mit der Zeit ausgetüftelt habe und die ohne weiteres mit in den Alltag intregiert werden können. Von Fitness-Kuchen bishin zum klassischen Low-Carb Gericht wird alles seinen Platz finden.

Jedes Mal wenn ich ein neues Rezept veröffentliche werden ich einen Newsletter an sie versenden, damit sie immer auf den neusten Stand sind. 😉


Gynäkomastie durch Soja? Phytoöstrogene und ihre Wirkung auf den Körper

Gynäkomastie durch Soja , Phytoöstrogene

Phytoöstrogene werden im Internet als eine Art Allheilmittel angepriesen, sie solleng egen Hitzewallungen in den Wechseljahren, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und östrogenabhängige Krebsarten helfen. Ob diese hormonellen Substanzen wirklich so gesund sind oder es sich um wirkliches Teufelszeug handelt wird Thema dieses Beitrags sein.

Die Kartoffel eine Knolle die es in sich hat!

Die Kartoffel eine Knolle die es in sich hat.

Kartoffeln sind in Deutschland ein beliebtes Wintergemüse, da sie nahrhaft und lecker sind. Zudem sind sie im Vergleich zu anderen Gemüse relativ lange haltbar, aber Vorsicht. Die Kartoffel enthält von Natur aus Giftstoffe die nicht ohne sind. In diesem Beitrag zeig ich ihnen wie sie Kartoffelgerichte auch in Zukunft unbesorgt genießen können.

Antinährstoffe, kleine aber gemeine Nährstoffsdiebe!

Was bewirken Antinährstoffe

Antinährstoffe sind pflanzeneigene Abwehrstoffe die dafür sorgen sollen, dass dem Fraßfeind, der Schnellimbiss nicht gut bekommt und er in Zukunft zweimal überlegt, ob sich an dieser Pflanze ein zweites mal bedient. In diesem Artikel finden sie eine Auflistung der wichtigsten Antinährstoffe.